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吃动平衡均衡营养叶子家的30天早餐记录十八

    发布日期:2019-2-17    来源: 泵阀轴承网   编辑:笔名
核心提示:今天的早餐一眼看上去黑黑的,其实是我家女儿最爱吃的早餐,八宝米糊和改良版的法式月饼都是我女儿特喜欢的,用了自制的黑芝麻拌的金针菇是我女儿非常喜欢的吃法

今天的早餐一眼看上去黑黑的,其实是我家女儿最爱吃的早餐,八宝米糊和改良版的法式月饼都是我女儿特喜欢的,用了自制的黑芝麻拌的金针菇是我女儿非常喜欢的吃法陕西中际脑病医院官网,金针菇要好看好吃可以用红油凉拌,可是早餐吃还是按照我女儿喜欢的吃法,金针菇煮熟捞出加入自制的黑芝麻酱拌匀青海癫痫治疗医院哪家强即可,黑芝麻酱富含钙,金针菇含丰富的膳食纤维。

2015年9月11日

今天的早餐:八宝米糊、黑芝麻酱拌金针菇、改良版法式月饼、黄瓜、坚果、鸡蛋和牛奶

八宝米糊和八宝粥的做法差不多,只不过我家不加糖,加几粒大枣用料理机打细,这样是便于在换牙的女儿好食用,便于消化,她也喜欢这样的口感。

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黑芝麻酱拌金针菇上面已经说了,不重复了。

改良版的法式月饼是将油量和糖量降到最低了,我家女儿爱吃糕点,我会创很多低热量又好吃的配方,女儿吃了我做的各种糕点及专门给她做的零食,还有很多朋友觉得我一顿做的这么多食物,但是我女儿并不胖,身体棒棒柳州专业癫痫医院的,她参加的几次运动会,几个项目都拿了第一。



 
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